Quantité : 1
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson :
Ingrédients
- ½ tasse (125 ml) de yogourt grec nature
- 3 c. à table (45 ml) de yogourt nature
- Cannelle moulue au goût
- 1/3 tasse (75 ml) de céréales All Bran Buds™
- ¾ tasse (175 ml) de petits fruits (bleuets, framboises, mûres, etc.)
- 1 c. à table (15 ml) d’amandes grillées effilées
Préparation
- À l’aide d’un fouet, mélanger le yogourt grec, le yogourt nature et la cannelle ;
- Dans un verre ou un pot Mason, déposer en couches successives le yogourt, les céréales, les petits fruits et les amandes.
Information nutritionnelle pour une portion :
270 Calories
42 g de glucides
15 g de fibres
19 g de protéines
7,5 g de lipides (gras)
265 mg sodium
Source : Plein Soleil, été 2016
