Quantité : 1
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson :
Ingrédients
- 100 g de yogourt grec aux framboises
- 175 ml (¾ tasse) de lait ou boisson de soya nature
- 125 ml (½ tasse) de framboises surgelées
- 5 ml (1 c. à thé ) de graines de lin moulues
Préparation
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur électrique (blender) et réduire en purée lisse.
- Verser dans un verre et déguster.
Information nutritionnelle pour une portion :
225 Calories
30 g de glucides
5 g de fibres
15 g de protéines
5 g de lipides (gras)
112 mg de sodium
Source : Plein Soleil, été 2016
