Smoothie aux framboises

Quantité : 1

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson :

Ingrédients

  • 100 g de yogourt grec aux framboises 
  • ¾ tasse (175 ml) de lait 
  • ½ tasse (125 ml) de framboises surgelées
  • 1 c. à thé (5 ml) de graines de lin moulues

Préparation 

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur électrique (blender) et  réduire en purée lisse.
  2. Verser dans un verre et déguster.

Information nutritionnelle pour une portion :

225 Calories
30 g de glucides
5 g de fibres alimentaires
15 g de protéines
5 g de lipides (gras)
112 mg sodium

Source : Plein Soleil, été 2016