Les maladies cardiovasculaires désignent l’ensemble des problèmes touchant le cœur et les vaisseaux sanguins. Le type de maladie cardiovasculaire et les conséquences dépendent de la partie du corps qui est atteinte :
- Cœur : angine, infarctus, insuffisance cardiaque, arythmie;
- Cerveau : accident vasculaire cérébral (AVC);
- Membres inférieurs : douleur au mollet à la marche, gangrène, amputation.
Le diabète endommage les vaisseaux sanguins. Ceci est particulièrement vrai lorsque la glycémie, c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang, est souvent élevée. Ces dommages peuvent contribuer au développement de l’athérosclérose.
L’athérosclérose est une accumulation de gras sous forme de plaque dans les artères causant un durcissement et un rétrécissement de celles-ci. La circulation du sang dans les artères endommagées est ralentie et peut même être bloquée. Un caillot peut aussi se détacher de la plaque et bloquer d’autres vaisseaux sanguins.
À droite: vaisseau sanguin avec athérosclérose
Êtes-vous à risque?
Les personnes vivant avec le diabète ont deux à quatre fois plus de risque de développer une maladie cardiovasculaire. À cela s’ajoutent d’autres facteurs qui augmentent les risques :
- Avoir 40 ans et plus;
- Êtes ménopausée chez les femmes;
- Avoir un membre de sa famille immédiate qui a eu une maladie du cœur avant 65 ans pour les femmes et avant 55 ans pour les hommes;
- Être d’origine autochtone ou sud-asiatique;
- Avoir une pression sanguine élevée;
- Avoir un taux élevé de cholestérol dans le sang;
- Avoir un indice de masse corporel (IMC) égal ou supérieur à 30;
- Fumer ou vapoter.
Comment réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire?
Maintenir la glycémie dans les valeurs cibles et adopter de saines habitudes de vie demeurent des actions pouvant contribuer à réduire votre risque de développer une maladie cardiovasculaire. Plus vous agissez tôt, plus les effets positifs sur la santé sont importants !
Voici les saines habitues de vie à adopter:
- Adoptez une alimentation saine pour la santé du cœur.
- Pratiquez au moins 30 minutes d’activité physique cinq fois par semaine.
- Cessez de fumer ou de vapoter, s’il y a lieu.
- Gérez votre niveau de stress.
Discutez-en avec votre médecin!
Votre médecin sera en mesure d’évaluer votre risque de développer une maladie cardiovasculaire. Il ou elle pourrait également vous prescrire une médication dans le but de prévenir le développement d’une maladie cardiovasculaire.