Crêpes-repas à la farine de pois chiches
Quantité : 2 portions (2 crêpes par portion)
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Mets à base de légumineuses ou tofu
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Salade croquante de brocoli et de pois chiches au cari
Quantité : 1 portion
Temps de préparation : -
Temps de cuisson : -
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Salade d’haricots blancs
Quantité : 4 portions de 1 tasse (250 ml)
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 12 min
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Salade de haricots blancs, tomates et bocconcini
Quantité : 4 portions
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
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Sauce à spaghetti aux lentilles
Quantité : 4 portions
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 50 minutes
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Soupe minestrone
Quantité : 8 portions
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
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Soupe nourrissante aux légumes, orge et lentilles
Quantité : 6 portions
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 35 minutes