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Voici notre populaire programme d’exercices destiné aux personnes qui cherchent à retrouver le goût de l’activité physique. D’une durée d’environ 20 minutes, il comprend une dizaine d’exercices simples à exécuter à la maison.

Cette routine d’exercice est aussi disponible en vidéo.

Les dépliants sont en vente en paquet de 25 dans la boutique.

Programme qui fait suite à En forme chez soi 1, pour personnes diabétiques de type 2 qui ont l’habitude de faire des exercices de renforcement et qui voudraient aller un peu plus loin.

Aussi disponible en vidéo.

Les dépliants sont disponibles en paquet de 25 dans la boutique.