Défi Santé
5/30 Équilibre
Diabète Québec est fière d'appuyer et enjoint ses membres à participer au le Défi 5/30 équilibre.
Besoin d’énergie pour traverser l’hiver ?
Inscrivez-vous avant le 1er mars 2012 sur DefiSante.ca
Le Défi Santé invite les Québécois à passer à l’action dans le plaisir en faisant des gestes concrets pour améliorer leurs habitudes de vie et leur santé.
Le message du Défi Santé 2012 est simple : mangez mieux, bougez plus et prenez soin de vous… et faites le plein d’énergie !
L’approche du Défi Santé est globale : elle favorise la santé tant physique que mentale des participants... pour qu’ils soient bien dans leur corps et leur tête !
Seul, en famille ou en équipe, relevez le Défi Santé durant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril, en visant :
- l’objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
- l’objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour...
- un objectif Équilibre au choix : apprivoiser le yoga ou donner priorité aux priorités
En participant au Défi Santé :
Vous profitez de soutien gratuit :
- Le Passeport Défi Santé remis en exclusivité chez IGA (journal de bord, trucs, recettes et coupons pour produits gratuits)
- Le nouveau site DefiSante.ca
- Les courriels d’encouragement
- La page Facebook (www.Facebook.com/DefiSante)
- Comme parent, vous pouvez remplir le test de la cote santé afin de découvrir des stratégies à mettre en place à la maison pour mieux réussir votre Défi Santé en famille.
- Vous pouvez suivre la Famille Défi Santé Desjardins 2012, qui relève le Défi Santé en racontant son aventure. Inspirant !
- Vous courez la chance de gagner l’un des nombreux prix d’une valeur totale de près de 20 000 $.
Depuis 2005, plus de 700 000 personnes ont participé au Défi Santé 5/30 Équilibre, confirmant cette campagne en tant que rendez-vous santé annuel incontournable ! Cette année, l'objectif visé est d'atteindre 165 000 participants, 20 000 familles et 200 municipalités.
Pour en savoir plus et vous inscrire :
Source : Diabète Québec – 17 Janvier 2012.